Valutazione e anamnesi iniziale
Storia, obiettivi, eventuali limitazioni e test di partenza. Online, in presenza o a domicilio.
Salute
attraverso il
movimento.
Valutazione, programmi di allenamento e preparazione atletica costruiti sulla tua situazione e sulla letteratura scientifica, non su un modello uguale per tutti.
Si parte dalla valutazioneAnamnesi e test iniziali
Alessandria e onlineIn studio, a domicilio o a distanza
Basato sulla ricercaScelte spiegate, studi citati
Chi sono
Riccardo Riva.
Chinesiologo, dottore in Scienze Motorie · Alessandria
Lavoro con persone che vogliono muoversi meglio e con atleti che devono rendere di più. Parto sempre da una valutazione, spiego le scelte che faccio e dico con chiarezza cosa la ricerca sostiene e cosa no.
- 01
Percorsi individuali
Ogni programma nasce da anamnesi, obiettivo e tempo che hai davvero a disposizione.
- 02
Preparazione atletica
Esperienza sul campo nel basket, compreso il settore giovanile.
- 03
Massaggiatore sportivo
Trattamento manuale e recupero, accanto al lavoro in palestra e sul campo.
Scegli da dove partire.
Allenamento, recupero e rieducazione: ad Alessandria, in studio o a casa tua, oppure online.
Parti dalla valutazione
Guardiamo insieme la tua situazione e capiamo quale percorso ha senso per te.
PrenotaFollow-up periodico
Controllo dell'andamento e aggiustamento del programma.
Attività motoria adattata
Esercizio costruito intorno a condizioni di salute o limitazioni particolari.
Seduta a domicilio
Allenamento o trattamento senza spostarti: vengo io da te.
Percorso di allenamento personalizzato
Scheda e progressione costruite su di te, consegnate in PDF e in app.
Rieducazione motoria
Ritorno graduale al movimento dopo un infortunio o un periodo di inattività.
L'app non costa nulla
Allenamenti, libreria e monitoraggio sono gratuiti.
Scopri l'appPreparazione atletica specifica
Forza, potenza, pliometria e condizionamento per il tuo sport.
Percorso Coaching Online
Programma seguito da remoto, con monitoraggio tramite app.
Massaggio sportivo
Prima o dopo allenamenti e gare, per preparare il lavoro o favorire il recupero.
Recovery therapy
Sedute dedicate al recupero tra allenamenti e competizioni.
Le attività proposte riguardano l'esercizio fisico, il recupero e il benessere: non sono prestazioni sanitarie e non sostituiscono diagnosi, terapie o trattamenti di medici e fisioterapisti.
Prima capire, poi allenare. Il programma cambia quando cambiano i dati, non a calendario.
Dalla prenotazione alla consulenza
01
Scegli il servizio
O parti dalla valutazione, se non sai quale.
02
Mi scrivi
Su WhatsApp o via email: concordiamo giorno, orario e modalità.
03
Compili l'anamnesi
Poche domande, così la consulenza parte già informata.
04
Consulenza
In video call, in presenza o a domicilio: situazione, obiettivo, test.
05
Ricevi il piano
Indicazioni e, se lo scegli, il percorso con cui proseguire.
Recensioni
La parola a chi si allena.
Hai lavorato con me? Scrivi qui sotto la tua recensione.
Libreria
Leggi prima di decidere.
Articoli divulgativi basati sulla letteratura scientifica. Dove cito uno studio, in fondo trovi il link per leggerlo.
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Muoversi per stare bene: cosa dice la ricerca sull'attività fisica
Leggi - Forza
Allenamento della forza: quanto carico, quante serie, quante volte a settimana
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Esempio di allenamento di forza: full body in 3 sedute
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Leggi
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